Blend de castanhas, sementes e frutas secas

 

Este blend é super rápido e fácil de fazer, e serve como lanchinho, pra levar na bolsa ou pra jogar sobre frutas como se fosse granola.

Misture duzentas gramas de sementes de girassol crua sem casca sem sal, um punhado de goji berry desidratada, um punhado de uvas passas brancas, um punhado de nibs de cacau (pedacinhos de cacau cru), um punhado de coco ralado seco sem açúcar (de preferência orgânico). Guarde em um pote bem fechado e consuma como quiser. Você também pode acrescentar castanhas, nozes ou amêndoas picadas. É delicioso e nutritivo.